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    心肌梗塞康复八诀

    时间:2014-03-30 14:43来源:未知 作者:admin 点击:
    心肌梗塞康复八诀 长沙市芙蓉区常青树老年公寓 适当的锻炼有助于心肌梗塞患者的康复(病情稳定之后),但是,在锻炼过程 中应注意以下几点: 一,康复活动后不应感到疲劳。 二,每次康复锻炼前后,都要进行8 ̄10分钟的准备活动和还原活动,方可 开始正式
    心肌梗塞康复八诀
     
       长沙市芙蓉区常青树老年公寓适当的锻炼有助于心肌梗塞患者的康复(病情稳定之后),但是,在锻炼过程
    中应注意以下几点:
        一,康复活动后不应感到疲劳。
        二,每次康复锻炼前后,都要进行8 ̄10分钟的准备活动和还原活动,方可
    开始正式锻炼或休息。
        三,学会10 ̄15秒钟内计算出1分钟的心率,以防活动时心率超过康复锻
    炼心率值。锻炼后,必须充分休息15分钟以上才可进餐或洗澡。
        四,每次进餐以八九成饱为好。忌食刺激性食物或饮料,如酒、咖啡、浓茶等。
    夜间要保证充足的睡眠。
        五,遇有天乞变化,需适当减少活动量。如遇感冒发热等,应暂停活动。
        六,消除不利因素,如戒烟,积极治疗高血压,高脂血症等。
        七,定期去医院检查,经常取得医生的指导,避免出现不良反应。
        八,要注意调整自己的情绪,乐观豁达,切忌抑郁。应当想到,既然已出院,
    说明危险期已过,不必过于担忧;只有积极康复锻炼,才能早日恢复工作,并承担
    家庭的职责;凡一般能自已登上2-3层楼的人,大体能过正常的性生活。
        康复锻炼必须长期坚持,起初活动量要小点,可每天进行1-2次。以后活动
    量增大了,每周锻炼3-4天即可。
    (责任编辑:常青树百家乐)
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